Stretching

Rozhýbeme klouby, protáhneme svaly a v protažení je posílíme. To posílíme je důležité, protože pokud v hlubokých pozicích nemáš sílu, nemůžeš je ani používat.  Lekce je vhodná  jako kompenzace, prevence zranění a příprava na těžší pole dance a taneční prvky. 

Lekce spustíme formou kurzu v sále Ostrava Vítkovice. Jednou za čas je samozřejmě fajn se protáhnout, ale pokrok nečekejte. Kurz je lepší i v tom, že vás trenér pozná a ví lépe, jaké protahovací cviky volit, abyste se posouvali dál. Jeden kurz bude probíhat od září, druhý od října.